Осень пришла, а вместе с ней и осенняя хандра. Дни становятся короче, солнца все меньше, а силы и настроение хочется оставить на потом.

Московский Институт Психоанализа x Geltek создали совместный бокс с техниками самопомощи, набор простых инструментов, которые помогут лучше справляться со стрессом, поддерживать себя и возвращать внутреннюю опору в эмоционально-тяжёлый период.

Каждая техника вдохновлена цитатой из песен Лолиты, потому что иногда нужные слова уже давно звучат в знакомых песнях.

Самоподдержка · стрессоустойчивость · эмоциональная опора